Copy
"Strength does not come from physical capacity. it comes from an indomitable will" - Mahatma Gandhi
Lees deze e-mail in je browser
Runner's High Weekly #43

Hi Runner's High Weekly-lezer,

Afgelopen vrijdag vloog ik naar Frankfurt waar ik op zondag de Frankfurt Marathon liep. 

Mini wedstrijdverslag
Het was mijn vierde poging om de 42.195 meter onder de drie uur te lopen. Het 1e uur wist ik netjes 14 km af te leggen, ook het 2e uur ging voorspoedig. Lang wist ik de 4:14 min / km vast te houden, maar uiteindelijk in de laatste 7 kilometer best wat laten liggen. Dit verlies resulteerde in een eindtijd van 3:03:49.

Ik zal deze week een uitgebreider verslag over de marathon op Runner's High publiceren. Wil je dit niet missen? Houd dan Runner's High op Twitter of Facebook in de gaten.
 

Dit gebeurden er allemaal op Runner’s High in de afgelopen week:

De allerbeste wensen voor de aankomende week met vele mooie hardloopkilometers.

Veel leesplezier,
Tim Baks
Founder Runner’s High
De vier belangrijkste learnings van mijn marathonvoorbereiding

De vier belangrijkste learnings van mijn marathonvoorbereiding

Wat moet je meenemen naar een marathon?

Wat moet je meenemen naar een marathon?

New York City Marathon 2016: limited edition hardloopschoenen

New York City Marathon 2016: limited edition hardloopschoenen

VAN DEZE ARTIKELEN WERDEN WE ENTHOUSIAST
How to Keep a Healthy Perspective on Running - Met een groot doel voorogen kan je door al die verschillende trainingen de lol in het lopen verliezen. In dit artikel deelt trainer en trailrunner David Roche zijn tips om jezelf niet te verliezen en hardlopen te blijven waarderen.
7 Injury Prevention Strategies for Pain-Free Running - Blessurevrij hardlopen willen we natuurlijk allemaal. In dit aritkel op Competitor worden zeven tips gedeeld om dit te bereiken.
Going for a run could improve cramming for exams - Oostenrijkse wetenschappers publiceerden onlangs de resultaten van een onderzoek dat aantoonde dat je na een flink aantal uurtjes blokken het beste kon gaan hardlopen.
10 best running skills workouts - Als hardloper wil je natuurlijk altijd beter worden. De tien workouts in dit artikel zijn allemaal gericht op het verbeteren van een specifiek onderdeel.
Vochtinname in de winter - Denk je dat je alleen in de zomer goed moet letten op je vochtinname? Vergeet het maar, drinken is ’s winters even belangrijk als in de zomer.
Test Run: Apple Watch Nike+ Edition - Competitor testte onlangs de nieuwe Apple Watch. Top of flow, dit is wat ze ervan vonden.
3 relaxing things you can do to aid your recovery - Runner's World UK laat in dit artikel zien dat je met relatief eenvoudige dingen je herstel na een intensieve training je bespoedigen.
How Music Might Improve Your Workouts - Een nieuw onderzoek laat zien dat korte, intensieve workouts minder heftig zijn als je naar muziek luistert. Misschien maar eens proberen tijdens een volgende intervalsessie op de atletiekbaan?
8 tweaks to make good-for-you foods even better - Jij eet vanwege je hardloopdoelen natuurlijk al heel gezond. Upgrade je maaltijden nog een tikkie met deze voedingscombinaties.
Hardlopen tegen liefdesverdriet - Liefdesverdriet trekt in het brein dezelfde sporen als griep, depressie en cocaïneverslaving. En hardlopen is volgens Runner's World en Psychologie Magazine de oplossing.

WEERSVERWACHTING VOOR AANKOMENDE WEEK

Weersverwachting week 44

DEEL DE RUNNER'S HIGH WEEKLY MET JE LOOPVRIENDEN

Share
Tweet
Forward
Samenwerken met Runner's High? Stuur een mail naar tim@runners-high.nl.

Copyright © 2016 Runner's High, Alle rechten voorbehouden.