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C'est à nouveau ce moment de l'année où l'hiver est bien installé. Pour certaines personnes, il peut donner l'impression qu'il ne finira jamais, ce qui peut avoir un impact négatif sur notre santé mentale. Les gens appellent parfois cela, de manière informelle, la dépression saisonnière.
Cela peut se traduire par le fait de dormir plus que d'habitude, de manger plus d'aliments réconfortants et de faire moins d'activités. Il faut s'attendre à ce genre de comportement, mais de manière trop fréquente peut causer de réels problèmes pour certaines personnes et entraîner des pensées inutiles, mais aussi une baisse dans la recherche de soutien personnel et une augmentation de la dépression.
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