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Yoga, Meditation & Ayurveda - im Herzen von Speyer                                  ® 17. Aug 2019
Namaste <<Vorname>>,

"Es ist nicht wichtig woher du kommst. Es zählt, wohin du gehst."  Ella Fitzgerald

Das Tempo ist nicht so wichtig. Nur die Richtung muss stimmen. Hörst du dabei auf dein Herz? Wusstest du, dass dein Herz in seiner Entwicklung von der befruchteten Eizelle bis zum reifen Organismus vor dem Gehirn gebildet wurde. Außerdem ist es mit einer Leistung von 2,4 Watt die stärkste elektromagnetische Kraftquelle im Organismus...hier kannst du weiterlesen.

Verlass dich nicht immer auf dein Gefühl, aber hör auf dein Herz!
  • Kurse...Dein Yoga-Date einmal pro Woche
  • Kreativ im Alpha Zustand: Yoga Nidra mit Video für Zuhause
  • Für besondere Ausflüge: 5-Tibeter, Kundalini & Strandpiraten
  • Auf der Himmelsleiter: Konzert & Yin Yoga mit den Gaiatrees
  • Yin Yoga mit Shakti & Maheshwara in der Holzmühle
  • In Richtung Balance: Ayurveda-Massage-Fortbildung
  • Detox-Rezept: Basilikum-Melonen-Drink
  • Flexibel sein mit Offenen Stunden und dem Sommer-Abo spezial!
Kurse - Dein Yoga-Date einmal pro Woche.

YOGA AM MORGEN
Lendenwirbelsäule spezial
mit Peggy 8 x Di 9:30 h ab 20.08.
Yoga I mit Romy     7 x Mi 9:30 h ab 21.08.
Yin Yoga mit Ruth  6 x Do 8:15 h ab 22.08.
Simply Yoga mit Maheshwara L.  6 x Do 10:00 h ab 22.08.
Schwangeren Yoga mit Ruth        8 x Di 9:30 h ab 20.08.

YOGA I - BASICS FÜR EINSTEIGER UND AUFFRISCHER
7 x Mo 18:30 - 20:00 h   19.08. - 30.09. mit Rudra
7 x Mi  09:30 - 11:00 h   21.08. - 02.10. mit Romy
8 x Mi  17:00 - 18:15 h   28.08. - 16.10. mit Rudra

YOGA II - AUFBAUKURS
6 x Mo   20:15 - 21:45 h   26.08. - 30.09. mit Stefanie

YOGA III - SIMPLY YOGA
6  x Do 10:00 - 11:30 h   22.08. - 26.09. mit Maheshwara L. 
6  x Di  18:00 - 19:30 h   20.08. - 24.09. mit Shakti

YIN YOGA
6 x Do  20:00 - 21:30 h   22.08. - 26.09. mit Maheshwara L.
6  x Do 08:15 - 09:45 h   22.08. - 26.09. mit Ruth

MÄNNER YOGA
6 x Di  20:00 - 21:30 h   20.08. - 24.09. mit Maheshwara L.

KLANGYOGA SANFT
8 x Mi  20:15 - 21:45 h   28.08. - 16.10. mit Peggy

HORMON - YOGA  
6 x Mi  18:30 – 20:00 h   28.08. - 02.10. mit Peggy

GOLDEN YOGA
7  x Mo  16:45 - 18:00 h   19.08. - 30.09. mit Romy

SCHWANGEREN YOGA
8 x Di  09:30 - 11:00 h   20.08. - 15.10. mit Ruth im Yogazentrum 
7 x Mi 18:30 - 20:00 h   21.08. - 02.10. mit Regina in der Elternschule

KINDER YOGA mit Ramadevi
Yoga-Mäuse 3-5 Jahre  
6 x Di 15:30 - 16:15 h  20.08. - 24.09. 
Yoga-Kids 6-10 Jahre  6 x Di 16:30 - 17:30 h  20.08. - 24.09. 


Infos & Anmeldung zu allen Kursen

YOGA NIDRA® - Deine Ruhe-Insel
noch 4 x Fr  17:30 - 19:30 h  ab 23.08. mit Rudra
Quereinsteiger willkommen!

RÜCKEN YOGA NIDRA®
6 x Di  18:00 - 19:30 h  ab 20.08.  mit Maheshwara L.


Infos & Anmeldung

Yoga Nidra zuhause erleben?
Hier ganz einfach mit unserem Video - machs Dir gemütlich und los geht's!


Kreativ im Alpha-Zustand - der Schlaf des Yogi mit Maheshwara

Yoga Nidra (Sanskrit "Nidra" = Schlaf) gründet auf alten tantrischen Überlieferungen. Swami Satyananda Saraswati, Schüler von Swami Sivananda und Begründer der Bihar School of Yoga in Munger (Indien), studierte tantrische Schriften und entwickelte aus den komplizierten und zeitaufwendigen Praktiken ein neues System, das heutigen Bedürfnissen angepasst und für jeden Menschen unabhängig von Alter, Religion oder Kultur praktizierbar sein soll. 
Eine tiefe und vollkommene Entspannung wird erlangt, wenn man wachsam und bewusst zwischen Wachen und Schlafen im Alpha-Zustand verharrt. Alpha-Wellen lassen sich während der kurzen Übergangsphase zwischen Wachsein und Schlafen beobachten. Auf dieser Grenzlinie entstehe der Yoga-Nidra-Zustand. Er soll wirkungsvoller und wohltuender als der normale Schlaf sein, der für viele Menschen heutzutage nicht mehr die notwendige Erholung bringt. Yoga Nidra heisst es, kann viele Störungen und Krankheiten lindern, dem Körper Frische bringen und das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe bringen. So werden nicht nur Stress und Nervosität abgebaut, sondern die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben und neue Ressourcen erschlossen....Hier weiterlesen.
 
DIE FÜNF “TIBETER”®
mit Carmen Henschke - Anmeldung hier!

Mit diesen dynamischen Bewegungsabläufen kannst du in nur 20 Minuten pro Tag dein Energielevel steigern und bei regelmäßiger Praxis Übergewicht, Rückenschmerzen und Motivationsproblemen den Rücken kehren.

5 x Do 18:00 - 19:15 h ab 29.08.

KUNDALINI-YOGA NACH YOGI BHAJAN mit Ilona Schulz - Anmeldung hier!

Die sanfte Dynamik dieser Übungsreihen begleitet mit Musik wirkt belebend, heilend, und entspannend zugleich. So kannst du Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen effektiv entgegen wirken. Mit Ilona ein immer ein besonderes Erlebnis.

6 x Do  20:00 - 21:30 h ab 22.08.

DU MIT MIR UND ICH MIT DIR
"Strandpiraten" mit Ramadevi
Ein Workshop für Kinder mit ihren Eltern
oder anderen erwachsenen Begleitern.

Samstag den 7. September

mit Kindern von 3 – 5 Jahren 12:30 – 14:00h
mit Kindern von 6 bis 12 Jahren 15:00 – 17:00h

Hier anmelden oder mehr erfahren.

Auf der Himmelsleiter: 
Klang-Erlebnisse mit den Gaiatrees


Dana & Martin spielen Mantras, Songs und eigene Kompositionen mit Stimme, Gitarre, Harmonium, Percussions und Klanginstrumenten ... zum Verlieben!

MITSING-KONZERT mit den "Gaiatrees"
Samstag 24. August 19:00 – 21:00 Uhr

YIN YOGA & KLANG mit Maheshwara L. & den Gaiatrees
Sonntag 25. August 10:00 – 12:00 h

Infos & Anmeldung
Yin-Yoga und Chakra Meditation
Ausruhen und Energie tanken im Hofgut Holzmühle,
dem schönsten Buddhatempel der Pfalz

mit Shakti und Maheshwara L.
Samstag 7. September 11:00 - 18:30 Uhr 
Infos & Anmeldung
Ayurveda-Massage-Fortbildung

Hier bekommst Du vor allem Praxis, Praxis, Praxis und erlernst:

  • die Grundlagen ayurvedischer Prinzipien 
  • eine 60- und 90- minütige Abhyanga - Ganzkörpermassage auszuführen
  • in die Abhyanga integriert erlernst Du separate Teilmassagen, die auch unabhängig angeboten werden können
  • Ölkunde mit Indikationen/Kontraindikationen, praktische Herstellung von Ghee

3 Wochenenden mit Nicole Rosemann
jeweils Sa 09:30 - 17:30 h & So 09:30 - 15:00 h

  • 21. & 22. September
  • 19. & 20. Oktober
  • 2. & 3. November 2019
Hier mehr erfahren!
DEIN AYURVEDA SOMMERDRINK
...schmeckt köstlich, reinigt und hat eine wunderbar kühlende Wirkung - perfekt für alle Sommertage!

Für 4 Personen etwa 500g Melone würfeln und mit 4 großen Basilikumblättern, etwas Ingwer, dem Saft einer Limette und 60 ml Wasser pürieren. Für eine glattere Konsistenz den Drink nochmal mit Eiswürfeln pürieren. 

Tipp: Am Besten mindestens 1 Stunde vor der nächsten Mahlzeit trinken, da sich Melone laut Ayurveda schnell verdaut wird und dadurch andere gleichzeitig gegessene Nahrungsmittel weniger gut verdauen lässt!
Flexibel sein mit Offenen Stunden
& dem Jahresabo Sommer-Spezial!

Deine Yoga-Flat mit einem Gratis-Monat - effektiv schon ab € 26* bei Abschluss vor dem 10. September. Wie das geht? Wir beraten Dich gerne!
Auch einzeln oder mit 10er-Karte flexibel sein mit 20 verschiedenen Terminen die Woche!
Hier der Offene Stundenplan - oder mit der aktuellen Lehrer-Besetzung immer
Hier.
Wir freuen uns darauf ein Stück mit dir zu gehen!
Von Herzen

Shakti, Maheshwara & Maheshwara und Dein ganzes Team von Yoga Vidya Speyer!

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