Äntligen är härliga juli här och det firar vi med en ny upplaga av vårt livsstilsbrev. Trevlig läsning!
View this email in your browser

Härliga sommaren är här


Äntligen är juli här! Jag ser fram emot att kunna vila och ladda batterierna - den här månaden är det nog troligt att du hittar mig i en hängmatta i en härlig berså. Glöm inte att njuta av sommarens goda: skogens bär, god mat, umgänge med vänner och ljusa nätter.

Alla kolonier är öppna förutom Koloni Telefonplan som har semesterstängt och öppnar åter i augusti. Kom gärna förbi på en fika i solen! I det här nyhetsbrevet kan du bland annat läsa om 71-åriga Madelein Månsson som jobbar som DJ. Hon är en person som älskar livet som i sommar spelar på Skansens stora dansbana Galejan, precis intill Koloni. Det vill du inte missa!

Fram tills vi hörs nästa gång - ta en paus från vardagsstressen och njut av sommaren!
 
Jonas

MÃ¥nadens citat:


"You are never too old to set another goal or to dream a new dream."

[C.S. Lewis]
Några länkar jag gillar just nu
Krydda fikan med museibesök - I sommar erbjuder Koloni Strömparterrens granne Medeltidsmuseet flera spännande utställningar, bland annat tillfälliga Slussen under ytan som berättar om stadsbebyggelsen som fanns pÃ¥ Södermalm redan pÃ¥ 1300-talet!

Skörda svamp i köket - Med Fungibox papplÃ¥da kan man enkelt odla ostronskivling hemma direkt pÃ¥ köksbänken. 
Mer närodlat kan det knappast bli, perfekt när man vill göra det lilla extra i sin matlagning!

Ekologiskt trots liten budget - Visst kan ekologisk mat i vissa fall vara dyrare än konventionell mat men att välja sundare och bättre alternativ behöver inte kosta skjortan. I den här artikeln finns flera tips kring hur man kan handla ekologiskt utan att det blir dyrt. 

Segla som filmstjärnorna - Finns det nÃ¥got somrigare än att bege sig ut pÃ¥ havet med en segelbÃ¥t och känna den friska vinden mot sitt ansikte? Med boken The Stylish Life Yachting fÃ¥r vi följa med filmstjärnor som Grace Kelly och Leonardo diCaprio och annan socitet pÃ¥ lyxiga bÃ¥tar. 
Oavsett om du ska segla eller kanske bara drömmer om det kan det vara inspirerande.

Kraftfullt, trollbindande och meningsfullt - Sångerskan Seinabo Sey är just nu högaktuell med både turnerande och Sommar i P1. I mars släppte sångerskan EP:n "For Maudo" med bland annat hitten "Younger". I sommar spelar hon på festivaler som till exempel Storsjöyran och Roskilde samt gör premiär som sommarpratare i Sveriges Radio den 15 augusti.
I Kolonis värld

Välkommen på fika på Stockholms bästa sommarkafé!


Du har väl inte missat vår pärla Koloni Strömparterren som ligger mitt i city? Med sitt centrala läge är det helt klart ett av Stockholms härligaste sommarställen. Välkommen förbi på en fika i solen eller inne i det mysiga valvet i historiska Norrbo om det skulle regna.

I den historiska parken invid Kungliga Slottet, Riksdagshuset och Kungliga Operan ligger vÃ¥rt sommarkafé Koloni Strömparterren. Mitt i den vackra miljön med en storslagen utsikt över Stockholms hamninlopp kan man njuta av ett gott glas vin i kvällsolen.

Unna dig god mat med ekologiska och KRAV-märkta rÃ¥voror i vÃ¥rt nya orangeri, beläget i det inglasade brovalvet i Norrbro. Perfekt om det är lite kyligt eller om det regnar! 

Förutom att erbjuda god mat och dryck i en historisk omgivning tycker vi pÃ¥ Koloni om att vara i centrum av sommarstockholms händelser! I juni var det prinsbröllop runt hörnet frÃ¥n oss och i augusti hÃ¥lls festivalen Stockholm Music & Arts pÃ¥ Skeppsholmen. 


Välkommen att ta trapporna ner till oss vid vattnet och ät en god lunch med bra råvaror, ta ett glas vin eller en KRAV-glass i solen och känn lugnet i vår rofyllda park. Vi har öppet hela sommaren!

www.koloni.se/koloni-strömparterren 


Foto: WhatsUp Stockholm

Hälsa på våra andra kolonier!

På Koloni Biblioteksstan, som ligger intill Stureplan, finns allt du behöver för en citypicknick! Här erbjuder vi ett hälsoinriktat sortiment bestående av goda "rullar", "skålar" och RAW-bakverk.


Passa pÃ¥ att Ã¥ka ut till DjurgÃ¥rden nu i sommar, som landet men bara ett par minuter frÃ¥n stan! När du ändÃ¥ är där ute - kom förbi vÃ¥rt kafé pÃ¥ Skansen. Är du mer sugen pÃ¥ att dansa? Vi ligger intill tivoli- och dansbaneomrÃ¥det Galejan där det dansas hela sex dagar i veckan. Nu i sommar flyttar även Gammeldansen ner till oss! Gammeldanskvällarna äger rum onsdagar frÃ¥n och med 1 juli fram till 12 augusti. Klockan 18-19 kan man vara med pÃ¥ dansinstruktionen och mellan halv Ã¥tta och klockan elva pÃ¥ kvällen är det Gammeldans.

VÃ¥rt matkafé Koloni Saltsjö-Duvnäs är med sin blommande trädgÃ¥rd och läge intill havet det perfekta utflyktsmÃ¥let! Här kan man göra mer än att äta god mat. Vi är nämligen stolta grannar till Olle Nymans ateljéer; besök gärna deras spännande utställningar när du Ã¥ker ut till oss! Du nÃ¥r oss med cykeln, bilen, Saltsjöbanan eller bussen. Visste du förresten att Svenska Dagbladet har listat oss som ett av fem kaféer värda en utflykt i sommar

Besök oss du också!

Tipsa dina vänner om vårt nyhetsbrev


Känner du någon eller några som tycker om Koloni och som kan tänkas vilja prenumerera på Koloni och Jonas Sandströms nyhetsbrev? I så fall behöver du bara skicka personens/personernas mailadress(er) till susanna@jonassandstrom.se så lägger vi in dem i maillistan!
P.S. Vår hemsida koloni.se är numera mobilanpassad, kika in den här!

Månadens Koloni-porträtt: möt Madelein "DJ Gloria" Månsson!


I sommar är den livsglada DJ:n Madelein Månsson aktuell med "Glorias 50+-disco" på Galejan intill Koloni Skansen. Som nyfylld 71-åring menar hon att hon är "världens äldsta kvinnliga DJ". Hennes nya livsbana började när hon som 62-åring utbildade sig till aerobicsinstruktör och skulle göra musiklistor till sina pass. Efter ett tag testade hon att dj:a och nu har hon hållit på i sju år. Och jobben fortsätter att komma - i nuläget är hon bokad ett år framåt.
 
Familj: Dottern Anna Törnqvist, som även är min manager, och en hund som heter Elsa.

Ålder: 71 år

Aktuell med: Jag är inbokad pÃ¥ jobb ett Ã¥t framÃ¥t vilket är jättekul. I sommar spelar jag pÃ¥ Skansens stora dansbana Galejan bredvid Koloni varje torsdag och den 5 augusti är jag med och inviger EuroGames i KungsträdgÃ¥rden. FrÃ¥n och med 27 augusti dj:ar jag en gÃ¥ng i mÃ¥naden pÃ¥ Birka Cruises. Och i höst är jag för fjärde Ã¥ret tillbaka pÃ¥ Pure i Stockholm med mitt Glorias 50+ disco.

Det här inspirerar mig: Allting! Jag fÃ¥r till exempel inspiration frÃ¥n filmer och när jag läser tidningar, lyssnar pÃ¥ radio och TV. Jag har alltid öronen uppkopplade när jag är ute och rör pÃ¥ mig. Det är roligt när andra säger vad de gillar - det är kul att höra. Om nÃ¥gon nämner en lÃ¥t de tycker om brukar jag gÃ¥ in och lyssna pÃ¥ den. Men jag gÃ¥r efter vad jag själv tycker om och känner.

Dold talang: Jag kan steppa! Jag lärde mig det när jag var ung och när Graham Tainton, pappa till Blossom Tainton, var en av mina lärare.

Så vill jag bli ihågkommen: Gärna som en person som inspirerar 50-plussare till att våga pröva något nytt, det värsta är att inte försöka. Det är kul att utmana sig själv.

Klarar mig inte utan: Bra relationer, att ens vänner och min dotter mÃ¥r bra. Om man inte har bra relationer tycker jag att hela livet blir konstigt, dÃ¥ sjunker hela energinivÃ¥n.
 
Vad får mig att skratta: Youtubeklipp med djur. Jag älskar dem! Till exempel finns det en video med en elefantunge som badar och en där en hund är bästis med en delfin. Det är så lätt att titta på och bli glad av.
 
Viktigast för mitt välbefinnande: Styrketräning och powernap. Jag får aldrig sova tillräckligt på natten så jag ställer klockan på 30 minuter och tar en powernap när jag kan.

Tycker jag inte om: Gnällspikar! Jag tycker inte om folk som klagar och gnäller.

Skulle jag vilja bli när jag är stor: Jag kan inte låta bli att svara: jag har inte bestämt mig än.

Mitt motto: Fake it until you make it.

Gillar jag med Koloni: Personalen - de är jättetrevliga, gulliga och serviceminded. Och att alla kolonier är KRAV-märkta förstås!
I tiden

Söta och goda jordgubbar


Äntligen är det säsong för jordgubbar, som verkligen hör sommaren till. Visst är bären goda pÃ¥ klassiskt vis med vaniljglass men de är även goda att äta pÃ¥ andra sätt. Pröva dem i en härlig vaniljchiapudding som vintagebloggerskan Elsa Billgren tipsar om, en somrig sallad med halloumi och nektariner eller i en smoothie med andra bär. Men de är sÃ¥klart ocksÃ¥ himla goda som de är!

Koppla av i hängmattan i sommar


Ta vara på din semester och ta en paus från vardagsstressen i sommar. Mitt bästa recept på att vila upp sig är att ligga i hängmattan under skuggan av träden. Där ligger jag i timmar och läser en trevlig bok, tidningen eller lyssnar på Sommar i P1. Det är guld att befinna sig i lugnet för både kropp och själ. Självklart blir det härligare med en kall dricka och gott snacks.

Sommarens godaste glass!

 
Kom förbi Koloni nu i sommar och svalka er med vår härliga KRAV-märkta och ekologiska glass från Sänkdalens Gård i Östergötland. Den är tillverkad i gårdens egen glassfabrik med mjölk och grädde från egna kor. Bästa av allt är att den inte innehåller några konstigheter, bara goda smaker. Himmelskt gott i sommarsolen om ni frågar oss! Ni hittar glassen på alla våra enheter.
 

Recept frÃ¥n köket 


I detta brev tipsar köket om en färgsprakande sommarsallad med bland annat halloumi, nektariner och jordgubbar; perfekt för en sommarkväll på balkongen. Avnjut gärna tillsammans med ett glas rosé för bästa sommarkänslan.
 

Kolonis sommarsallad

1 paket halloumi
3 nävar spenat
2 dl kokta svarta bönor
400 g vattenmelon
2 st nektariner
10 st cocktailtomater 
8 st svenska jordgubbar
1 st rödlök
4 msk rostade solrosfrön

Vinegrette

1 msk balsamvinäger

2 msk olivolja

1 tsk honung
salt & peppar


Skär halloumiosten och stek eller grilla den. Rosta solrosfröna i en torr stekpanna. Lägg upp spenaten pÃ¥ ett fat och häll över de svarta bönorna. Skär all frukt och grönsaker och lägg i salladen. Ringla över vinegretten och toppa med de rostade solrosfröna. Klart!

Erbjudanden från oss till er
Välkomna sommaren med fina erbjudanden från våra samarbetspartners.

Skäm bort dig själv med massage


Unna din kropp en skön behandling i sommar! Just nu erbjuder Ulrika på Ullis Fitness och Kroppsvård tre massagetillfällen á 50 minuter för bara 1400 kronor (ordinarie pris 1950 kronor).

Ulrika är utbildad massös och gör behandlingar på Buddha spa och Pro gym vid Medborgarplatsen. Hon är även specialiserad på idrottsmassage.

Erbjudandet gäller fram till 1 oktober. Ring Ulrika på 0737446081 eller skicka ett mail till ullisfitness@gmail.com för att boka dina behandlingar.

Smart självvattnare


Med den fiffiga uppfinningen Waterworks från holländska House of Thol kan du enkelt vattna dina växter även när du är bortrest i sommar. Bevattningssystemet produceras för hand i Amsterdam och består av en glaskupa, en kon gjord av terrakotta och en kork. Terrakottans porösa konstruktion gör att vattnet från glasbehållaren långsamt kan vattna jorden.

Fram till 31 juli kan du få fri frakt om du beställer Waterworks från webshopen S.O.O.P. Klicka här för att läsa mer om produkten samt för att beställa den.
Från andra sidan klotet

Miljötänk på frammarsch även i Sydafrika


Att vi nästan uteslutande arbetar med sydafrikanska viner på Koloni är svårt att missa. Det utpräglade miljömässiga arbetet inom den sydafrikanska vinindustrin kanske färre känner till.

I Sydafrika samspelar böljande berg och djupa dalar med kustbrisar och urÃ¥ldriga jordar vilket tillsammans skapar ett varierande klimat och landskap. Detta har blivit hem för en unik biodiversitet. Sydafrikas vinindustri arbetar för att bevara denna biodiversitet pÃ¥ flera sätt. Ã…r 1998 grundades Integrated Production of Wine (IPW) med obligatoriska riktlinjer i allt frÃ¥n hÃ¥llbarhet i odlingen till produktionsprocessen och förpackningen. IPW är tillsammans med andra hÃ¥llbarhetsorganisationer en del av Sustainable Wine South Africa (SWSA) som ständigt driver Sydafrikas vindustri till att blir mer ekologiskt hÃ¥llbar. Visste du att i skrivande stund följer 95 % av Sydafrikas vinodlare IPWs kriterier?  Dessa odlare granskas av oberoende revisorer och belönas med ett hÃ¥llbarhetscertifikat pÃ¥ flaskhalsen om de blir godkända. Varje flaska har ett unikt ID för att du som konsument enkelt ska kunna följa just ditt vin frÃ¥n druva till glas.




 


Möt våren under hösten


Ja, det är faktiskt möjligt. När vår del av jordklotet går mot mörkare tider står våren för dörren i Sydafrika. I provinserna kring Kapstaden är våren enligt många årets vackraste tid då tusentals små blommor står i blom och klär landskapen i regnbågens alla färger. På mitt gästhus Antrim Villa, det enda Fair Trade-certifierade gästhuset i Kapstaden och som även blivit invalt i Tripadvisors Hall of Fame, finns det ännu lediga rum. Reservera redan nu och möt våren på nytt!




 
Till sist...
Kära vänner, glöm inte bort att ta vara på sommaren - den är som bekant kort. Det finns så mycket roligt att göra på den här tiden på året. Vad sägs om att grilla och äta gott med vänner, resa runt i Sverige eller varför inte bara koppla av?

Men framförallt, lev i nuet, umgås med de du tycker om och ät så mycket jordgubbar du kan!

Tills vi hörs igen, allt gott!

Jonas


PS 1. Känner du nÃ¥got bra företag som vill ha med erbjudanden i brevet, hör gärna av dig med ett mail.
PS 2. Du följer väl oss på Instagram och Facebook där vi skräddarsytt varje Kolonigrupp till vad vi tror att ni gillar utifrån platsen (sök på de olika Kolonierna så hittar du rätt!).
Share
Tweet
Forward to Friend
Copyright © 2015 JonasSandström AB, All rights reserved.

unsubscribe from this list    update subscription preferences