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Bonjour Good People ! 

J'espère que vous et vos proches se portent bien et que cet été se bien passé malgré les circonstances. 

Je tiens à remercier tous ceux qui ont suivi les cours en ligne pendant le confinement.
Ce fut un tel plaisir d'échanger avec vous pendant cette période inédite.

Aussi difficile que cette période ait été pour certains d'entre nous, j'en suis personnellement reconnaissante car elle m'a laissé le temps de me reposer, lire, et d'affiner ma pratique de yoga et ma pédagogie de cette pratique que j'aime tant. 
 J'ai commencé d'étudier un type de yoga plus axé sur le mouvement fonctionnel et j'ai hâte de le partager avec vous en personne.
C'est stimulant et fort mais accessible et amusant au même temps. 

Désolée pour le retard mais c'est seulement jeudi dernier que j'ai les nouvelles pour les cours de yoga à Alfortville.  Ça prit un peu plus longue faute de COVID et les mesures de sécurité que la mairie voulait mettre en place. 
L'association a envoyé un mail vendredi dernier et je l'ai posté sur mon FB mais pour ceux qui n'ont pas reçu, vous le trouverez ci-dessous. 
Contactez Liliane à l'association directement pour les questions : 
kulturedj@gmail.com

En plus que les cours physiques, je vais recommencer les cours en ligne les samedis matins au début octobre et ensuite on verra pour autres jours.
Si vous êtes intéressé dans un jour particulier, laissez-moi savoir et on verra si on peut l'ajouter. Pourquoi pas ? Dès qu'il y a trois participants les cours auront lieu.

C'est génial de commencer la journée avec le yoga en particulier quand on est chez soi ! 

Les cours se continuent au Studio Gérard Arnaud à Paris les vendredis et temporairement, les mercredis aussi. 
Visitez mon planning pour les horaires. 

En espérant de vous voir bientôt sur les tapis ici ou ailleurs, 

Be well.

Antonée


 
Kulture DJ
Voici l'information envoyé par l'association la semaine dernière concernant les cours et les inscriptions : 

Bonjour chers adhérents, 

Suite à la crise sanitaire nous sommes dans l'obligation de respecter les règles suivantes :

Respecter les distances
Nombre limités par séance

Le tarif pour les nouveaux adhérents est de 195 euros

Pour les adhérents ayant payé les cours qui n'ont pas pu être dispensés pour cause de Covid, l'année en cours sera de 138,32 euros payable à partir du 1er janvier 2021 jusqu'à juin prochain.

Il n'y aura pas de cours en périodes de vacances scolaires.

Les 2 cours de yoga seront dispensés le même jour : 

le mardi soir de 19H à 20H yoga vinyasa  
le mardi soir de 20H10 à 21H10 yoga hatha

Avant d'assister au cours et cours d'essai du mardi 22 septembre 2020 à la salle Aimé Césaire, tous les participants doivent se munir d'un certificat médical à jour et de la fiche d'inscription à jour. 
Sans cela les adhérents ne pourront pas accéder au cours.

Les adhérents doivent se munir de leurs  tapis pour chaque séance de yoga car l'association n'en fournie pas.

Les inscriptions vont avoir lieu à l'adresse suivante :
226 rue Paul Vaillant Couturier 94140 Alfortville uniquement à ces deux dates :
lundi 14 septembre 2020 et le jeudi 17 septembre 2020 de 18H à 19H30.

Merci de votre compréhension.

Cordialement,
Association Kulture DJ 

 
Morning Flow - cours de Hatha Yoga
les samedis, 10h00 - 11h00

à partir du 3 octobre
chez soi
masque pas obligatoire :)

Pour s'inscrire, suivez ce lien
Les cours sont à 5€ par personne.
Les cours auront lieu à partir de trois personnes,
merci de s'inscrire pas plus tard que l'éveil. 

Notez que sauf le 17 octobre les cours n'auront pas lieu pendant les vacances scolaires de Toussaint. 

 

Irish Sea Moss

Toujours à la recherche de moyens créatifs et faciles d'intégrer des aliments nutritifs dans mon alimentation quotidienne, au début du confinement, j'ai été réintroduit à Irish Sea Moss.

Je me suis familiarisé pour la première fois avec cette algue en vivant à Flatbush qui était à l'époque un quartier avec une communauté caribéenne florissante. Jamaïcains, Trinidadiens, Haïtiens ... c'était génial. C'est dans les restaurants jamaïcains que j'ai essayé Sea Moss pour la première fois et j'ai été accro. Alors que la version trouvée dans les restaurants était très sucrée, j'ai rapidement compris comment en faire moi-même une version plus saine et je l'utilisais souvent car elle est riche en nutriments dont notre corps a besoin et qui aident à lutter contre les maladies. De plus, il n'a aucun goût et peut être ajouté assez facilement aux smoothies, aux soupes et autres.

Lorsque l'hystérie de la pandémie a commencé en mars, ma première pensée a été de renforcer mon système immunitaire le plus naturellement possible.
La première ligne de défense contre la maladie est notre nourriture. Dans cet esprit, tout en recherchant sur internet des aliments riches en nutriments, je suis tombé sur ma bien-aimée Sea Moss et je l'ai utilisée quotidiennement depuis mars avec d'excellents résultats. Je le prends dans mes smoothies du matin avec des graines de chia, du lait d'avoine fait maison, une banane et peut-être un autre fruit frais qui me plaît et c'est parti !

Voici un lien vers un article en français qui explique les différentes qualités de Sea Moss.

Si vous souhaitez l'essayer, je passerai une commande début octobre et je pourrai commander des packs de plus, tranquille.

Les packs coûtent 5,50 € chacun frais d'envoi inclus.
Un pack suffit pour environ un mois de smoothies peut-être plus selon la façon dont vous l'utilisez.

Veuillez noter que ces algues sont très riches en iode, donc si vous avez des contre-indications ou les doutes, vous devez absolument en parler à votre médecin avant de l'ajouter à votre nourriture.
Une peut-être deux grandes cuillères à soupe suffisent pour une journée pour les plupart de gens.

Faites-moi savoir si vous êtes intéressé par l'achat. 


 

Merci d'avoir lu jusqu'à là ! 
Pour rester au courant de cours et stages entre autres, suivez-moi sur Facebook, c'est le plus facile. Sinon, regardez mon site que je mets à jour régulièrement. 
Trouvez votre équilibre, le juste milieu, dans tout ce que vous faites.

life, peace, and prosperity through movement
Antonée Lua
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